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Roberto Starnino

Entrainement personnel - Vieux-Montréal
514 815-0782

Entrainement personnel Roberto Starnino

Notre studio d’entrainement personnel est un endroit ou on développe sa santé et ses performance. Nous cultivons une approche de l’entraînement qui vise avant tout à vous redonner en peu de temps la force, la puissance et l’énergie nécessaire pour surpassé vos obstacles et vos défis.
Nous développons avec vous un programme de préparation physique qui s’harmonise avec votre plan alimentaire et votre style de vie dans le but premier d’optimiser votre santé et vos performances

La qualification de nos entraîneurs privés combinée à leur philosophie novatrice de l’entraînement fait en sorte que notre studio se démarque de l’ensemble des gyms et des centres sportifs privés. Chez nous, vous avez accès à des équipements d'entrainement cardiovasculaire et physique branchés, mais nous privilégions les exercices au sol et fonctionnel et ce surtout en début d'entrainement.
Notre studio d’entraînement personnel se situe au cœur du Vieux-Montréal.
Nos coachs privés vont s’assurer que, pendant que vous prenez plaisir à vous entraîner, ils pourront veiller à ce que vous développiez deux éléments critiques de la condition physique : la force et la stabilité.
Nous vous élaborons un plan d’entraînement personnel et nous veillons à vous donner les connaissances requises afin que vous puissiez acquérir un savoir-faire nécessaire à l’atteinte de vos objectifs de santé et performance.
Entrainement personnel Montreal Roberto Starnino

L'Evaluation

Pour commencer, nous vous proposons de faire un bilan de santé ainsi qu’une évaluation orthopédique et posturale afin d’avoir un aperçu juste et global de votre condition physique. Ainsi, nous serons mieux outillés pour déterminer vos besoins et vos objectifs d’entraînement personnel.

L'Evaluation
Entrainement personnel Roberto Starnino

Le Plan

Le plan d’entraînement élaboré sera décliné en cinq étapes. L’idée maîtresse sera de vous proposer des exercices qui sauront corriger et ajuster l’équilibre de votre corps. Ainsi, vous retrouverez rapidement la force, la puissance et l’énergie pour profiter de toutes les dimensions de votre vie

Le Plan
Entrainement personnel Roberto Starnino

Le suivi

Nos entraîneurs ont étudié avec passion les disciplines clés qui touchent aux multiples facettes d’une bonne condition physique, dont la préparation physique, la nutrition, l'ostéopathie, et la naturopathie ainsi que la posturologie

Le suivi

Réadaptation physique

Si vous le désirez, vous serez initié à l’approche de Roberto Starnino quant à la réadaptation de maux physiques, au déséquilibre musculaire et postural. Nous ferons avec vous une évaluation complète de votre état postural et orthopédique. Nos thérapeutes et formateurs identifieront vos déséquilibres neurophysiologiques et musculo-squelettiques. Puis, grâce à un bilan de santé complet, combiné à un programme d’entraînement adapté, vous pourrez efficacement d’améliorer votre condition physique tout en travaillant en profondeur, à la racine des maux physiques.

approche d’entraînement

Notre approche d’entraînement du rééquilibrage commence par une bonne gestion du bassin, par le biais du fonctionnement optimal et de l'équilibre de la paroi abdominale, des muscles fléchisseurs de la hanche, du bas du dos et du mécanisme d'extension de la hanche.

l'allongement et l'équilibrage

En privilégiant l'isolement de certains mouvements qui vise à renforcer et à stabiliser les hanches, la colonne vertébrale et les épaules, nous créons une coordination intramusculaire en fortifiant l'allongement et l'équilibrage de la musculature autour des zones ciblés.

Studio

Nous sommes conscients que vous êtes une personne unique, avec votre réalité quotidienne et votre condition physique. C’est pourquoi nous préférons bien commencer votre expérience d’entraînement en dressant un portrait juste de votre santé globale.

Consultation nutritionnelle

Roberto Starnino Nutrition
évaluation nutritionnelle
L’alimentation est l’élément central de votre santé et de vos capacités à bien performer. Nos spécialistes peuvent donc également vous faire une évaluation nutritionnelle personnelle complète
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conseils diététiques
Vous offrir des conseils en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de votre programme d’entraînement personnalisé.
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Besoins biochimiques
Nos coachs privés vous aideront ainsi à choisir les aliments idéaux selon les meilleurs ratios pour répondre à vos besoins biochimiques et physiologiques.
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Contact

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